Kurzy & Semináre
Intenzívne kurzy sebaobrany v malých skupinách — pre ženy, mužov aj juniorov.
Začiatočnícke aj pokročilé úrovne. Rastislavova 100, Košice.
Momentálne nie je otvorený žiadny kurz
Kurzy vypisujeme pravidelne počas roka. Zapíšte sa do poradovníka pre niektorý z typov kurzov nižšie — dáme vám vedieť keď vypíšeme ďalší termín.
Vyberte si kurz podľa profilu
Každý kurz trvá 8 hodín (4 × 2 hodiny), prebieha v malej skupine a zahŕňa prax, diskusiu aj nácvik reálnych situácií.
Sebaobrana pre ženy
Začiatočnícky kurz
Prevencia, situačná pozornosť, slovné aj fyzické konflikty, základné úderové techniky, mýty v sebaobrane, nástroje sebaobrany žien.
- Vek 14+ rokov
- 8 hodín (4 × streda)
- Cena: 79 €
- Malá skupina, bezpečné prostredie
Sebaobrana pre ženy
Pokročilý kurz
Viac scénok, mužskí figuranti, drilly, boj na zemi, box. Vhodné po absolvovaní začiatočníckeho kurzu alebo pre ženy s predchádzajúcimi skúsenosťami.
- Vek 14+ rokov
- 8 hodín (4 × streda)
- Cena: 89 €
- Predpoklad: začiatočnícky kurz
Sebaobrana pre mužov
Začiatočnícky kurz
Motivácia k sebaobrane, situačná pozornosť, verbálna deeskalácia, základné techniky sebaobrany, práca so strachom a adrenalínom. S.P.E.A.R. systém™.
- Vek 14+ rokov
- 8 hodín (4 × stretnutia)
- Malá skupina
- Vhodné aj pre úplných začiatočníkov
Sebaobrana pre mužov
Pokročilý kurz
Intenzívnejšie scénky, práca s viacerými útočníkmi, boj na zemi, taktické rozhodovanie v krízových situáciách. Pre absolventov začiatočníckeho kurzu.
- Vek 14+ rokov
- 8 hodín (4 × stretnutia)
- Predpoklad: začiatočnícky kurz
- Obmedzená kapacita
Jednorazové semináre
Kratšie tematické semináre — od 2 do 6 hodín. Otvorené pre všetkých, aj bez predchádzajúcich skúseností.
Seminár sebaobrany — otvorený
Prevencia, situačná pozornosť, základné techniky. Pre začiatočníkov aj pokročilých, muži aj ženy.
Sledovať termíny →Seminár pre firmy & organizácie
Bezpečnosť na pracovisku, krízová komunikácia, situačná pozornosť. Prispôsobené konkrétnej skupine.
Napísať nám →Seminár pre školy & mládež
Prevencia šikany, sebaoobrana, bezpečie na ulici. Interaktívne workshopy pre žiakov aj učiteľov.
Napísať nám →TECC — prednemocničná prvá pomoc
Tactical Emergency Casualty Care — prvá pomoc v krízových situáciách. Pre jednotlivcov aj skupiny.
Sledovať termíny →Od prihlásenia po certifikát
Kliknite na "Zapísať sa do poradovníka" pri vybranom kurze. Pošleme vám email keď otvoríme prihlasovanie.
Keď vypíšeme termín, odošlete záväznú prihlášku a uhradíte kurzovné prevodom na účet.
Stačí pohodlné športové oblečenie a fľaša. Všetko ostatné zabezpečíme my.
Po základnom kurze môžete pokračovať pokročilým kurzom alebo pravidelnými tréningami.
Čo si priniesť
- Športové oblečenie (bez vulg. nápisov)
- Čistá športová obuv do telocvične
- Fľaša s vodou
- Chuť do toho :-)
Kde nás nájdete
Rastislavova ulica 100, Košice
Svetlomodrá budova Slovresu, vstup cez modré dvere spredu (nie cez vrátnicu)