akcie
Kurz sebaobrany pre mužov a starších chlapcov (14+) od 17.3.2026- začiatočnícky
Kurz sebaobrany pre mužov a starších chlapcov (14+) OZ Bezpečný prístav a Reálna sebaobrana Vás pozývajú na ďalší kurz sebaobrany pre mužov — termín 17.3.2026
Košice · od roku 2015
Reálna sebaobrana
pre deti, školy,
firmy a rodiny.
Bezpečie začína porozumením. Pokračuje tréningom.
10+rokov skúseností
2 000+absolventov
50+tréningov ročne
01 · Tréningy a konzultácie
Pravidelné tréningy
a individuálne konzultácie
Od základov až po pokročilé scenáre. Reálna sebaobrana pre každého — deti, mládež, dospelých, ženy aj firemné tímy.
Skupinové tréningy
Pravidelné tréningy pre mužov, ženy a mládež. Bezpečná a podporná atmosféra. Začiatočníci vítaní.
Pozrieť tréningy →Odporúčame
Individuálne hodiny
Tréning šitý na mieru — vaše tempo, vaše ciele. Ideálne pre začiatočníkov aj pokročilých.
Objednať hodinu →Konzultácie
Metodická podpora, tvorba programov a konzultácie pre školy, inštruktorov a organizácie.
Dohodnúť konzultáciu →
500+detí v táboroch
8 rokovorganizácie
02 · Tábory
Letné prímestské tábory
Košice 2026
Sebaobrana, zdravý pohyb a tvorivé dielne. Deti sa učia pohybovať so sebadôverou — bez bojovej atmosféry, s radosťou a rešpektom.
- 6 turnusov sebaobrany, júl – august 2026
- Tvorivé dielne — šitie, batika, textilná tvorba
- Vek 6–19 rokov, Rastislavova 100, Košice
- Cena od 129 € (členovia klubu)
03 · Semináre, kurzy a prednášky
Pre školy, firmy
a verejnosť
Interaktívne workshopy a prednášky zamerané na praktické zručnosti — nie teóriu. Na mieru podľa veku a potrieb skupiny.
- Školy a mládež — prevencia šikany, situačná pozornosť
- Firmy a organizácie — krízová komunikácia, bezpečnosť
- Verejné semináre — otvorené pre všetkých
- Kurzy sebaobrany pre ženy
04 · Špeciálne potreby
Pohyb pre deti
na spektre PAS
Individuálne a skupinové hodiny pohybu a sebaobrany pre deti na autistickom spektre. Malé skupiny, bezpečné prostredie, rešpektujúci prístup.
- Malé skupiny — maximálne 4–6 detí
- Prispôsobený tempo a obsah každému dieťaťu
- Dôraz na hranice, telo a komunikáciu
- Úzka spolupráca s rodičmi a odborníkmi
🤝
Rešpektujúci prístup
Pracujeme na základe súhlasu dieťaťa, bez nátlaku a s pochopením ich potrieb.
🛡️
Bezpečné prostredie
Predvídateľná štruktúra hodiny, tichá telocvičňa bez rušivých podnetov.
👨👩👧
Spolupráca s rodinou
Rodičia sú súčasťou procesu — komunikácia pred aj po hodine.
📍
Košice, Rastislavova 100
Hodiny prebiehajú v telocvični Reálnej sebaobrany Košice.
05 · Články
Čítaj, premýšľaj, rozvíjaj sa
Témy: bezpečie, komunikácia, výchova, pripravenosť. Články a analýzy zo sveta sebaobrany a prevencie.
Pravidlá ochrany osobných údajov - GDPR
V našom občianskom združení OZ Bezpečný prístav (ďalej len BP) sme odhodlaní chrániť Vaše súkromie. Prevádzkujeme webové stránky www.realnasebaobrana.sk ,…
akcie
Kurz sebaobrany pre mužov a starších chlapcov (14+) od 2.3.2026- začiatočnícky
Kurz sebaobrany pre mužov a starších chlapcov (14+) OZ Bezpečný prístav a Reálna sebaobrana Vás pozývajú na ďalší kurz sebaobrany pre mužov — termín 2.3.2026
Kontakt
Začnite dnes
Máte otázky alebo chcete začať s trénovaním? Napíšte nám — odpovieme do 24 hodín.
Košice, Slovensko