Košice · Profesionálne od 2015

Reálna sebaobrana
pre reálny život.

Vyberte si, pre koho hľadáte tréning:

Deti6–19 rokov Dospelískupiny, mini aj individuálne Školy & firmyworkshopy na mieru
15 000+odškolených
150+tréningov mesačne
4,9 ★na Google
Novinka · sezóna 2026/2027

Nový rozpis tréningov od septembra 2026. Rozšírili sme ponuku o malé a mini skupiny, skupinu pre špeciálne potreby, tvorivé dielne aj funkčný tréning. Otvárame aj jesenné kurzy sebaobrany — ženy od 23. 9., muži od 21. 9. 2026.

Nový rozpis tréningov → Jesenné kurzy →
Nájdi svoj tréning

Povedzte nám vek a pohlavie

Presne ako v telefóne — vyberte vek a pohlavie a hneď uvidíte vhodné skupiny s popisom a cenou.

1. Vek
2. Pohlavie
3. Čo hľadáte? (nepovinné)

👆 Vyberte vek — hneď ukážeme vhodné skupiny.

Alebo si pozrite všetky programy a cenník →

01 · Tréningy a konzultácie

Pravidelné tréningy
a individuálne konzultácie

Od základov až po pokročilé scenáre. Reálna sebaobrana pre každého — deti, mládež, dospelých, ženy aj firemné tímy. Veľké aj malé a mini skupiny, tvorivé dielne a funkčný tréning.

Skupinové tréningy

Veľké skupiny pre deti a juniorov, malé a mini skupiny aj funkčný tréning. Bezpečná a podporná atmosféra, začiatočníci vítaní.

Pozrieť tréningy →
Odporúčame

Mini skupiny

Malé skupinky 3–5 ľudí — takmer osobný prístup ako pri individuálke, no v kolektíve a za výhodnejšiu cenu. Podľa veku pre deti, mládež aj dospelých.

Mám záujem →

Konzultácie

Metodická podpora, tvorba programov a konzultácie pre školy, inštruktorov a organizácie.

Dohodnúť konzultáciu →
02 · Semináre, kurzy a prednášky

Pre školy, firmy
a verejnosť

Interaktívne workshopy a prednášky zamerané na praktické zručnosti — nie teóriu. Na mieru podľa veku a potrieb skupiny.

  • Školy a mládež — prevencia šikany, situačná pozornosť
  • Firmy a organizácie — krízová komunikácia, bezpečnosť
  • Verejné semináre — otvorené pre všetkých
  • Kurzy sebaobrany pre ženy
Naplánovať seminár →
Seminár sebaobrany pre školu
03 · Špeciálne potreby

Pohyb pre deti
na spektre PAS

Individuálne a skupinové hodiny pohybu a sebaobrany pre deti na autistickom spektre. Od septembra 2026 otvárame novú skupinu „pokojnejšie aktivity" — utorky o 18:00.

  • Nová skupina „pokojnejšie aktivity" — utorky 18:00
  • Malé skupiny, prispôsobené tempo a obsah
  • Dôraz na hranice, telo, komunikáciu a seba-prijatie
  • Úzka spolupráca s rodičmi a odborníkmi
Mám záujem — napísať nám →
🤝

Rešpektujúci prístup

Pracujeme na základe súhlasu dieťaťa, bez nátlaku a s pochopením ich potrieb.

🛡️

Bezpečné prostredie

Predvídateľná štruktúra hodiny, tichá telocvičňa bez rušivých podnetov.

👨‍👩‍👧

Spolupráca s rodinou

Rodičia sú súčasťou procesu — komunikácia pred aj po hodine.

📍

Košice, Rastislavova 100

Hodiny prebiehajú v telocvični Reálnej sebaobrany Košice.

Deti na letnom tábore sebaobrany Košice
500+detí v táboroch
Leto 2027tešíme sa na vás
Tábory
Turnusy 2026 už prebehli

Letné prímestské tábory
Košice

Ďakujeme všetkým deťom aj rodičom za skvelé leto 2026! Sebaobrana, zdravý pohyb a tvorivé dielne nás opäť bavili naplno.

Tešíme sa na vás v lete 2027 — nové turnusy vypíšeme na jar. Zapíšte sa do poradovníka a ozveme sa vám medzi prvými.

Nezáväzné · keď vypíšeme turnusy 2027, ozveme sa vám ako prvým.

04 · Články

Čítaj, premýšľaj, rozvíjaj sa

Témy: bezpečie, komunikácia, výchova, pripravenosť. Články a analýzy zo sveta sebaobrany a prevencie.

Všetky články →
Referencie

Čo hovoria naši klienti

Skúsenosti účastníkov našich tréningov, kurzov a seminárov.

★★★★★ 4,9/5 · 17 recenzií na Google
★★★★★
Skvelé, skvelé, skvelé… Tréneri sa v tejto práci našli. Všetko, čo robia, má logiku a hlavne vedia, čo chcú dosiahnuť. Palec hore.
Andy S. Google recenzia
★★★★★
Mimoriadne vysoko odborný a empatický prístup. Excelentné.
Danka O. Google recenzia
★★★★★
Super tréningy s pohodovými ľuďmi. Vždy dobrá atmosféra.
Martina F. Google recenzia
Všetky recenzie na Google →
Kontakt

Začnite dnes

Máte otázky alebo chcete začať s trénovaním? Napíšte nám — odpovieme do 24 hodín.

info@bezpecnypristav.sk
Košice, Slovensko